Kippensoep

  • Voorbereidingstijd: 10 minuten
  • Bereidingstijd: 15 minuten
  • Recept voor: 1 portie
  • Ratio 1.2 : 1
MKD Recipe

Recept biedt ongeveer:

Nutritionele samenstelling Hoeveelheid
MCT 15g
LCT 14.4g
Eiwitten 12.6g
Koolhydraten 12.1g
Energie (kcal) 410kcal

 

Ingrediënten Hoeveelheid
Olijfolie 12g
Ui, fijngesneden 15g
Peper en zout Naar wens
Tijm 1 theelepel
Basilicum 1 theelepel
Kipfilet, in reepjes gesneden 45g
Suikermaïs, in blik 30g
Aardappelen, geschild en ongekookt 30g
betaquik® 100ml
Water 100ml

 

Bereiding

  1. Verhit de olijfolie in een kookpan en fruit hierin de fijngesneden ui en kruiden.
  2. Voeg de kipfilet toe en bak deze bruin.
  3. Laat de suikermaïs en aardappelen mee fruiten gedurende 4 minuten.
  4. Voeg betaquik en water toe en laat het geheel 5 minuten sudderen.

Handige hint

  1. Giet de restjes in Tupperware® potjes. Zo heb je een snelle en makkelijke lunch om mee te nemen naar je werk of school.

Betaquik is een voeding voor medisch gebruik en dient enkel gebruikt te worden onder strikt medisch toezicht van een arts en/of diëtist(e).

Vraag altijd eerst aan je arts en/of diëtist(e) of dit recept geschikt is voor jou.

De voedingswaarde van dit recept werd berekend met het berekeningsprogramma Evry diëtist en specifieke productinformatie beschikbaar op het moment van printen.
Dit recept is specifiek ontwikkeld voor gebruik bij een ketogeen dieet.
Raadpleeg het productetiket voor allergenen en andere informatie.

Ga altijd na bij je arts of diëtist(e) of dit recept geschikt is voor jou.