Nährwertinformationen:
Pro 100 g
16 g
Eiweiß
56 g
Fett
5 g
Kohlenhydrate
Methode
Schritt 1
Das Kokosmus in einem Wasserbad verflüssigen (das von Rapunzel in der Papierverpackung ist einzeln verpackt und etwas fest).
Schritt 2
Die Kokosraspeln in einer beschichteten Pfanne ohne Fett rösten.
Schritt 3
Alle Zutaten in eine Schüssel geben und gut miteinander vermengen.
Schritt 4
Nach Belieben kann die Creme noch stärker gesüßt werden.
Überprüfen Sie immer mit Ihrem Ernährungsberater, was für Sie geeignet ist.
Zutaten
- 80 g Mandelmus, dunkel dm Bio
- 50 g Rapunzel Kokonuss Creme (Bioladen)
- 10 g Kokosraspeln
- 10 - 20 g Erythritpulver, Dr.Almond
Table
