Nährwertinformation
100 ml mit betaquik®
17 g
Fett
20 g
davon MCT
10 g
Eiweiß
3,5 g
Kohlenhydrate
1,2:1
Ketogenes Verhältnis
100 ml mit Kokosmilch
- Fett 17 g
- Eiweiß 10 g
- Kohlenhydrate 3,8 g
Methode
Schritt 1
Ofen: 175 Grad, Umluft. Backform einfetten oder mit Backpapier auslegen.
Schritt 2
Die Eier mit Sahne, Quark verrühren. Kuchenzauber und Kokosflocken vermengen und unter die Ei-Quark-Masse rühren. Den Teig ca. 5 Minuten ruhen lassen und erneut verrühren.
Schritt 3
Den Teig in die Backform füllen und die Beeren gleichmäßig darauf verteilen.
Schritt 4
Bei 175 °C Umluft ca. 20-25 Minuten oder bei Ober- und Unterhitze ca. 25-30 Minuten backen. Die Backzeit kann je nach Ofen variieren.
Überprüfen Sie immer mit Ihrem Ernährungsberater, was für Sie geeignet ist.
Zutaten
- 70 g Dr.Almond Kuchenzauber classic
- 20 g Kokosfloken
- 4 Hühnerei Gr. L
- 80 ml Kokosmilch
- 150 g Quark 40%
- 100 g Blaubeeren
Table
