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Modifizierte Atkins-Diät (MAD)
Diese Diät ist eine Abwandlung der Atkins-Diät, die zur Gewichtsreduktion eingesetzt wird. Sie wurde entwickelt als eine flexiblere und weniger restriktive Version der klassischen ketogenen Diät und der MCT-Variante, obwohl diese Version nicht gerade einfacher umzusetzen ist. Kohlenhydrate sind stark eingeschränkt auf anfänglich nur 10 g am Tag (mit Steigerung auf 15-20 g pro Tag nach 1-3 Monaten), Proteine sind nicht beschränkt (obwohl ein Übermaß nicht empfohlen wird) und fettreiche Speisen müssen frei und zu jeder Mahlzeit aufgenommen werden. Vielleicht bekommen Sie auch einen Leitfaden an die Hand, wie viel Fett jeden Tag und bei jeder Mahlzeit aufgenommen werden muss.
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